Luchando contra el peso: ¿pérdida a pesar de haberse esforzado más que el más duro?

Apr 08 , 2019

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Shilpa Unnikrishnan

Luchando contra el peso: ¿pérdida a pesar de haberse esforzado más que el más duro?

25 de septiembre de 2023

¿Estás luchando por perder peso a pesar de haberlo esforzado todo? Descubra los desafíos de perder peso a pesar de los esfuerzos incansables y cómo dominar el arte de la respiración le ayuda a deshacerse de esos kilos de más.

Admiro tu perseverancia. En busca de la mejor manera de perder y mantener su peso corporal, cree que ha cubierto todas las bases con su extensa investigación, los "Mighty 90" nutrientes, un programa de dieta y ejercicio bien planificado y reglamentado.

Déjame reventar tu burbuja y dejar salir el “aire”.

Ninguna vitamina, mineral, grasa o aminoácido se acerca tanto en términos de importancia como este octavo elemento. Un pequeño y simple átomo que constituye sólo una quinta parte del aire que respiramos.

Se sabe que hay personas que sobreviven sin nutrición esencial durante meses, sin agua, tal vez 3 o 4 días, pero ninguna ha pasado más de unos minutos sin esto. Me refiero al poderoso “Oxígeno”. Sin inspiración de oxígeno, nuestra expiración es inevitable.

¿Por qué?

Hipoxia: el cuerpo definitivo cerrado

La sangre privada de oxígeno, o más técnicamente conocida como "hipoxia", es una de las causas más importantes de enfermedades en el cuerpo.

A medida que la presión arterial aumenta en condiciones hipóxicas porque el cuerpo intenta llevar más oxígeno a los tejidos, la frecuencia respiratoria se dispara a medida que los pulmones intentan estirarse, jadeando en busca de más aire para extraer oxígeno.

El cerebro, que utiliza más del 20-25 por ciento del consumo total de oxígeno del cuerpo, comienza a funcionar con lentitud. La secreción de la hormona del estrés (cortisol) podría aumentar a medida que el cuerpo intenta hacer frente al agotamiento de oxígeno.

¿El resultado?

El sistema inmunológico está suprimido y aumenta la posibilidad de formación de tumores y cánceres.

Con el tiempo, se producen mutaciones genéticas que inhiben la síntesis de proteínas y ralentizan procesos clave como la desintoxicación y la reparación.

¡Pero esto no es todo!

La hipoxia o la falta de oxígeno también le priva de sus mejores posibilidades de perder peso, mantenerlo y mantener a raya la obesidad.

El oxígeno, la sustancia más importante para el funcionamiento del cuerpo, y las células grasas comparten una relación dramática que puede desempeñar un papel muy importante en el desarrollo de la obesidad, así como en la dificultad para perder peso.

Las células grasas, o adipocitos, inician varias estrategias de afrontamiento para hacer frente a la incapacidad de obtener oxígeno adecuado. Una de estas estrategias implica que las células grasas se vuelvan inmunes a las señales de la insulina. Comúnmente conocido como resistencia a la insulina, este fenómeno conduce a un aumento en la secreción de insulina del páncreas, lo que en última instancia aumenta el almacenamiento de grasa, lo que se manifiesta como un aumento de peso.

El aumento de la secreción de insulina después de la resistencia a la insulina también puede provocar fibromas de tejido graso y tumores grasos llamados lipomas.

Menos oxígeno = más grasa

Si parece que no puede perder peso sin importar cuántas calorías haya reducido, los suplementos que haya consumido, los kilómetros recorridos o el tiempo que haya pasado en la caminadora, es posible que esté lidiando con una deficiencia de oxígeno.

Prestar atención a su respiración puede brindarle importantes beneficios en la pérdida de peso. Es posible que no pierda peso de manera espectacular o inmediata, pero seguramente tendrá más energía, pensará con mayor claridad, mejorará la salud de su corazón y reducirá los niveles de la hormona del estrés.

Ya ha probado todo lo que hay bajo el sol y ahora es el momento de tomar una decisión inteligente. El kit de respiración óptima con acceso digital es su compañero permanente que puede ayudarle a respirar libre, natural y correctamente, en cualquier momento y en cualquier lugar.

Es posible que la respiración óptima no te haga adelgazar de inmediato, pero definitivamente te ayudará a sentirte mejor en tu proceso de pérdida de peso y, a largo plazo, ¡probablemente también perderás esos kilos !

A continuación se ofrece un consejo final sobre cómo aprovechar al máximo el kit de respiración óptima .

¡Ir verde!

Las plantas producen oxígeno como subproducto, ¡y tener mucha vegetación alrededor de tu casa también puede ayudar!

Para aprovechar al máximo este exclusivo kit de respiración, intente practicar C8 con regularidad. Asegúrate siempre de dejar que la respiración baje hasta la parte inferior de tu abdomen. Intente hacer ejercicio a gran altura para mejorar su capacidad pulmonar y una mejor oxigenación. Pero DEBES compensar eso con C1, 3, 4 y 5, y 24,25 en el kit de respiración óptima.

"Respirar correctamente es la clave para mejorar el estado físico, la fuerza muscular, la resistencia y la resistencia atlética".

— Dr. Michael Yessis, Ph.D., presidente del Sports Training Institute, escritor sobre fitness - Revista Muscle and Fitness

¡Manténgase comprometido a respirar mejor y vivir mejor!

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