Les halètements et les haleines pendant le sport provoquent souvent l'asthme. Ce qu'il faut faire?
May 26 , 2016
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Les halètements et les haleines pendant le sport provoquent souvent l'asthme. Ce qu'il faut faire?
29 décembre 2023, par Michael Grant White
Nous essayons ici de clarifier certaines questions fréquemment posées sur le lien entre les difficultés respiratoires et les halètements pendant l'exercice et l'asthme.
L' Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que l'asthme touche 150 millions de personnes dans le monde et fait 180 000 morts chaque année. Aux États-Unis, plus de 25 millions d'Américains souffrent de cette maladie . Parmi eux, au moins 5 millions sont des enfants, et la moitié d’entre eux ne sont pas diagnostiqués.
J'aimerais pouvoir joindre une seule des personnes suivantes. Nous pourrions préparer le terrain pour aider des milliers, voire des millions de personnes à abandonner les inhalateurs et les stéroïdes.
Nous savons tous que le surentraînement ou l’exercice d’une pression excessive sur notre système respiratoire sans suivre les techniques de respiration appropriées peuvent avoir de graves conséquences à long terme. Nous essayons ici de répondre à plusieurs questions que se posent nos lecteurs, dont la majorité sont des sportifs actifs, des athlètes ou s'entraînent régulièrement pour rester en forme.
Actualités connexes pour l'auto-étude et l'interprétation des causes de cette maladie
1. L'autopsie de Flo Jo révèle de graves problèmes respiratoires
L'AUTOPSIE - DOSSIER DU CORONER # 98-6262ME
Des résidus de deux médicaments ont été détectés dans le sang de Flo Jo. L’un était de l’aspirine et l’autre du Benadryl. Benadryl est un antihistaminique. Flo Jo avait des histamines produites dans son corps. Elle était congestionnée. Elle a pris du Benadryl pour soulager sa congestion.
2. Les médecins conseillent à Olajuwon de se reposer
J'ai entendu dire que les médecins ont dit au Houston Rockets Center Hakeem Olajuwon de rester en dehors du terrain pour une durée indéterminée en raison de problèmes respiratoires.
"Il a été réexaminé aujourd'hui par une équipe de médecins et nous lui avons recommandé de ne pas jouer au basket pendant un certain temps", a déclaré James Muntz, le médecin des Rockets, dans un bref communiqué publié par l'équipe.
Olajuwon, 37 ans, a été diagnostiqué le 1er mars avec une maladie qui restreint la circulation de l'air dans ses voies bronchiques lors d'exercices intenses, provoquant des spasmes dans ses poumons. Il prend des médicaments pour cette maladie.
3. Migliore a des difficultés respiratoires - The Associated Press 29/03/00 16h59, heure de l'Est
NEW YORK (AP)
Le jockey Richard Migliore s'est plaint de difficultés respiratoires après avoir sauté de sa monture, Denver Mint, lors de la septième course d'Aqueduct mercredi. Migliore, souvent blessé, faisait son retour à New York après avoir couru en Floride pendant l'hiver. Il a dit qu'il consulterait son propre médecin pour un diagnostic.
De Mike White : La posture du corps d'un jockey est TRÈS négative pour une respiration profonde et facile.
4. Bronchite chez un cycliste de classe mondiale ? Un coureur suisse remporte la course sur route masculine
ATLANTA (AP) -- La condition physique fournie par le Tour de France était évidente lors de la course cycliste olympique sur route d'aujourd'hui.
Les trois médaillés ont participé au Tour, tandis que le favori américain Lance Armstrong, qui s'est retiré pour cause de maladie, s'est évanoui dans la course d'aujourd'hui.
"J'avais dit avant la course que le vainqueur viendrait du Tour de France", a déclaré l'Américain Frankie Andreu, quatrième.
"Parce que quand tu sors du Tour de France, soit tu voles, soit tu es mort .
Le Suisse Pascal Richard a dépassé le Danois Rolf Sorensen dans les 20 derniers mètres pour remporter la victoire par longueur de vélo lors de la première course olympique sur route ouverte aux professionnels.
Richard a parcouru le parcours de 138 milles en 4 heures, 53 minutes et 56 secondes. Il a basculé à gauche de Sorensen au dernier moment et a franchi la ligne d'arrivée les bras levés tandis que Sorensen frappait son guidon avec dégoût.
Le Britannique Maximilian Sciandri a remporté la médaille de bronze, terminant à deux secondes des deux leaders. Avec des cyclistes professionnels invités aux Jeux olympiques pour la première fois à Atlanta, le peloton actuel de 194 des plus grands cyclistes du monde était le plus fort jamais organisé pour une course sur route américaine.
Andreu de Dearborn, Michigan, a été le meilleur Américain, à 1 minute et 14 secondes de Richard. Armstrong a mené pendant environ un tour mais s'est évanoui dans les 25 derniers milles et a terminé 12e, 1 minute et 29 secondes en arrière.
Armstrong a abandonné le Tour de France de ce mois-ci à cause d'une bronchite et d'une angine streptococcique, et son manque de conditionnement physique l'a rattrapé.
"La préparation idéale pour cette course est le Tour de France", a déclaré Andreu, le seul Américain à avoir terminé le Tour de France cette année. "Ensuite, reposez-vous et pour une journée de balade, vous êtes en parfaite forme."
Steven Bauer du Canada a déclaré qu'il était évident qu'Armstrong avait été gazé.
"Je suppose qu'il ne l'a pas eu à la fin", a déclaré Bauer. "Comme nous pouvons le voir, un, deux, trois étaient des gars qui ont fait le Tour de France, et tout le monde disait qu'ils étaient peut-être fatigués. Mais je savais que tous ceux qui participaient au Tour de France auraient le meilleur conditionnement."
Tous les meilleurs du monde étaient présents, à l'exception du Suisse Tony Rominger, dont les compétences sont plus adaptées aux parcours de montagne que le parcours de 8,1 miles qui serpente à travers les quartiers cossus d'Atlanta.
La course – 17 tours sur un parcours serpentant au cœur d'Atlanta – a débuté à 8h30 dans des rues rafraîchies par la pluie et les températures étaient relativement tièdes – à l'opposé de ce qu'Armstrong avait espéré.
Armstrong, deux fois vainqueur du Tour DuPont et deux fois vainqueur d'étape du Tour de France, pensait qu'une journée chaude et humide aurait nui aux Européens. Mais le temps n’était pas si chaud ni si collant.
Le peloton comprenait l'Espagnol Miguel Indurain, dont le règne de cinq ans en tant que champion du Tour de France a pris fin ce mois-ci lorsqu'il a terminé 11e devant le Danois Bjare Riis.
Le directeur national des entraîneurs, Chris Carmichael, a fait tout ce qu'il pouvait pour donner le dessus à Armstrong.
Les quatre autres Américains en lice : Andreu ; Steve Hegg, de Dana Point, Californie ; George Hincapie, de Charlotte, Caroline du Nord ; et Greg Randolph, de McCall, Idaho ; -- a couru dans un seul but : aider Armstrong à remporter une médaille. Tous, sauf Hegg, venaient de l'équipe de conduite professionnelle parrainée par Motorola et dirigée par Armstrong.
5. Un petit sacrifice pour la forme physique ? – Par Damian Cristodero
BRANDON — Après deux jours d'exercices de conditionnement physique, deux jours de douleurs aux jambes et d'essoufflement, l'entraîneur John Tortorella sait ce qui permettra à ses joueurs de se sentir beaucoup mieux.
"Je pense", a-t-il dit, "ils veulent voir des rondelles."
Les joueurs auront cette chance à 10 heures aujourd'hui alors que le Lighting tiendra son premier camp d'entraînement au Ice Sports Forum.
Mais Tortorella a prévenu que l'accent mis sur la forme physique ne serait pas négligé. L'entraîneur a déclaré qu'après la mêlée de 40 minutes qui débutera l'entraînement, la majeure partie du travail sur et hors de la glace continuera à se concentrer sur le conditionnement.
"Nous ne faisons pas cela dans le but de punir", a déclaré Tortorella mercredi.
"Le conditionnement est un élément important pour sortir des portes et c'est quelque chose que nous pouvons contrôler."
Les entraînements de mercredi s'annonçaient particulièrement difficiles. Chaque joueur a patiné 15 tours trois fois, avec seulement une courte pause entre les deux. Mais Nikita Alexeev a déclaré que ce n'était rien comparé à l'exercice à couper le souffle (littéralement) de mardi au cours duquel chaque joueur a patiné trois tours six fois.
Alexeev a déclaré qu'une fois l'exercice terminé, il avait "un mal de tête, une pression dans la tête. Le sang coule partout. C'est à peu près l'exercice le plus dur que j'ai jamais fait".
"Je pense que c'est amusant pour eux", a déclaré Tortorella. "C'est comme une bataille. "Tu ne vas pas me briser." Je pense qu'ils apprécient le défi."
Qu'il l'apprécie ou non, le défenseur Jassen Cullimore a qualifié les exercices de mal nécessaire. « Ça va vous améliorer, a-t-il déclaré. "Cela vous amènera au sommet de la saison. Il y a un moment dans l'année où vous pouvez dire que vous vous sentez vraiment bien. Espérons que cela nous y amènera plus rapidement."
Je dois ajouter à cela "Si vous n'arrêtez pas avant cela en raison d'un surentraînement.
6. Amy Van Dyken
Lorsque la championne olympique de natation Amy Van Dyken participe au 50 mètres nage libre, elle ne respire pas .
"Je prends une inspiration et je m'en vais."
Van Dyken détient le record du plus grand nombre de médailles d’or remportées par une Américaine lors d’une seule édition des Jeux olympiques – quatre.
Mais même lorsqu’elle n’est pas en compétition, sa respiration reste une préoccupation majeure.
Van Dyken souffre d'asthme (pas étonnant !), un trouble inflammatoire chronique qui contracte les muscles des voies respiratoires bronchiques, rendant chaque respiration difficile.
"J'ai reçu mon diagnostic quand j'avais 18 mois", explique Van Dyken. "L'asthme a défini à peu près toute ma vie. *Mais je ne serais pas qui je suis sans cela. (Je dirais : même attitude que la plupart des membres des AA en 12 étapes. Triste mais vrai. Mais nous seuls pouvons nous REDÉFINIR.)
Je veux que les gens sachent qu’on peut souffrir d’asthme tout en vivant normalement, même en étant un athlète professionnel. De nombreux entraîneurs entraînent leurs nageurs à NE PAS RESPIRER. Je crois que cela crée dans le futur des schémas respiratoires TRÈS malsains. Comme Van Dyken, qui suit le régime maximum recommandé pour le maintien de l'asthme. » Cela signifie trois ou quatre médicaments différents par jour – chaque jour.
Pouvons-nous être nous-mêmes en train de consommer des drogues tous les jours tout en étant « en bonne santé » ?
L’industrie pharmaceutique apprécierait sûrement cela. Je doute sérieusement que la plupart des médicaments et des produits sains soient compatibles.
Lire la suite : Asthme Hyperventilation
Commentaires d'un artiste martial de premier plan
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Cher Mike,
Une fois, au cours de mes premières années de formation, j'ai été témoin et aidé d'un de mes professeurs de judo. Vous souvenez-vous du moment où Ingemar Johansson, le boxeur qui a battu Floyd Paterson une fois, lors de son deuxième match je pense, a été éliminé.
On parlait de son pied qui tremblait. Un de ses pieds bougeait à cause des dégâts que lui avait infligé le KO de Floyd. Je ne suis pas sûr que ce soit ce qui est arrivé à mon professeur, mais c'était la situation.
Il luttait sur le tapis avec son adversaire. Il s'est retrouvé sous son adversaire, qui a reçu un judo-étranglement autour de la gorge - et j'ai vu un de ses pieds commencer à bouger comme il l'avait fait avec l'ancien champion de Suède. J'ai crié STOP et je l'ai lâché, car il s'était évanoui à cause du manque d'oxygène.
C'était en 1968, et à cette époque, je n'étais pas très conscient de la façon dangereuse dont on pouvait gérer la prise d'étranglement des arts martiaux. Eh bien, il est revenu avec un peu de vertige, s'est levé et m'a remercié. Je ne pense pas lui avoir sauvé la vie, mais j'ai fait une bonne chose pour lui, puisque son adversaire n'a pas vu ce qui se passait.
Plus tard, au fil des années, j'ai étudié davantage les techniques d'étranglement. C'est un ART en soi. Désolé de le dire, c'est un art meurtrier. Un de mes amis japonais est mort maintenant, reposez son âme, mais pas par étranglement, il est mort du diabète. Il m'a parlé d'un de ses professeurs au Japon.
Pour les Japonais (certains), il semble que les « expériences de mort rapprochées » soient proches de l'orgasme. Ce professeur avait une façon de le faire en se jetant une serviette mouillée autour du cou et de là, il atteignait le but de "presque" l'étranglement. Cela a toujours fonctionné pour lui, sauf une fois, où il n'a pas pu retirer la serviette de son cou - il est mort par strangulation (peut-être une mort fantastique compte tenu de sa vision du plaisir sexuel).
En Judo, c'est à dire qu'il existe au moins dix à quinze étranglements différents. Certains vont jusqu'à la trachée, d'autres attaquent (je ne connais pas le mot) d'autres endroits de la gorge.
Une fois, alors que j'étais au Japon, mon professeur, Ishizuka-sensei, m'a montré la chose suivante : "Bo-san regarde," dit-il. J'ai appelé un autre élève et je l'ai frappé avec son pouce (une technique spéciale que nous utilisons) dans la gorge et le gars s'est soulevé du tapis et a atterri à deux ou trois mètres de l'endroit où il se tenait.
Toutes ces étranglements sont très dangereuses et mal gérées. Parfois, les artistes martiaux disent : « Vous pouvez subir une strangulation pendant dix secondes ». Ceci est un mensonge. Je me suis retrouvé dans un étranglement et j'ai dû abandonner tout de suite, l'autre personne était si puissante que j'ai senti la noirceur m'envahir.
Je pense, Mike, que cela pourrait être une bonne chose si, de votre côté, en tant que spécialiste de la respiration, vous écriviez sur les manières dangereuses de manipuler les adversaires pendant l'entraînement. Dans ce soi-disant Ultimate Fighting, où il est évidemment correct de frapper et d'étouffer son adversaire jusqu'à ce qu'il perde connaissance. Certains concurrents sont très gravement blessés.
À l'Est, en Russie, il y a eu au moins quelques morts à cause de ces soi-disant jeux de gladiateurs. Je suis très en colère quand il s'agit de ces matchs spectaculaires. En fin de compte, une personne peut mourir. Nous mourons tous, c'est la seule vraie vérité dans la vie. Mais comme je l’ai appris grâce à une grande partie de vos écrits, grâce à une respiration appropriée, nous pouvons vivre plus longtemps, au lieu de vivre plus longtemps.
–BM
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Réponse de Mike :
Il s'agit d'un aperçu important, bien que d'exemples très extrêmes, qui contribuera à la compréhension des autres sur l'importance d'une respiration saine et de la longévité. Merci beaucoup.
Le chef Seattle a déclaré il y a de nombreuses années que si l'homme blanc poursuivait sa vie dans la direction qu'elle prend, il passerait la majeure partie de sa vie à survivre au lieu de vivre.
Le souffle, c'est la vie.
Je pense que ceux qu’il faut vraiment surveiller sont ceux qui n’abusent PAS de leur corps et qui meurent de toute façon. Ils sont largement majoritaires alors les combattants que nous connaissons repoussent souvent les limites au-delà de la raison et du bon sens.
Mon amie Margo Anand, qui a écrit L'Art de la Magie Sexuelle et enseigne le Tantra sous la forme de sexualité spirituelle, serait absolument en colère contre quelqu'un qui essaie de s'étouffer pour atteindre l'extase.
L'extase découle du fait que la respiration est plus grande, plus profonde et plus facile, car elle est dirigée en grande quantité vers des zones spécifiques du corps. Je suis triste pour ces gens qui "étouffent".
Un grand merci Bo. Vous êtes un ami et un collègue, j'honore et valorise notre relation.
Namasté.
De Steve :
Malheureusement, je pense que certains d'entre eux ne se soucient pas de savoir s'ils raccourcissent leur vie ou même s'ils meurent. Ils font ce qu’ils aiment et sont prêts à mourir pour cela. C'est presque comme un guerrier samouraï. Il savait qu'il pouvait mourir demain, mais il a continué à s'entraîner aussi dur qu'il le pouvait et a continué à être un samouraï.
J'ai aussi vu cette analogie avec les grimpeurs qui grimpent sans cordes. Ils aiment vivre en marge de la vie. S’ils meurent, même leurs survivants disent qu’ils sont morts en faisant ce qu’ils aimaient. Il y avait aussi une histoire à propos de ces gars qui sautaient des falaises avec des élastiques mais s'arrêtaient au-dessus de la limite des arbres.
Ce type a essayé de viser en dessous de la limite des arbres pour passer entre 2 arbres. Il a raté. A chacun son truc je suppose.
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