La Bible, Genèse 2 : 7 : "... et il souffla dans ses narines un souffle de vie, et l'homme devint un être vivant." Dieu « a insufflé le souffle de vie à l'homme ». Genèse 1 : 29 : « Et Dieu dit : Voici, je vous donne toute herbe portant de la semence et qui est à la surface de toute la terre, et tout arbre qui est le fruit d'un arbre donnant de la semence ; pour la viande (nourriture)."

Nous parlons ici de deux principes fondamentaux sérieux : la respiration et la nutrition.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi Dieu a-t-il utilisé « le souffle » ? Pourquoi ne pas simplement penser ou toucher ? Je soupçonne cela en partie parce que sans souffle, il n'y a pas d'esprit, ou, comme le dit la Bible, « d'âme ». Avec moins ou pas de respiration, le corps est dans un état de mal-être, d’anxiété, de panique, mourant ou mort. Mais la fonction de la respiration va bien au-delà du simple maintien du corps en vie.

Après tout, n'y a-t-il pas différents degrés de vitalité, ou de connexion avec notre essence, notre âme ?

La respiration a une dynamique physique/mécanique qui influence TOUS les aspects de la vie. Une respiration superficielle équivaut à une existence superficielle. La respiration profonde (si elle est équilibrée) équivaut à une expérience plus profonde de vie équilibrée. Une respiration profonde irrégulière et déséquilibrée entraîne notre système nerveux vers divers degrés d’instabilité et une expérience relativement déformée de tout ce qui existe d’instant en instant.

Nous voyons alors la vie à travers les lunettes « déformées » de nos nerfs déchiquetés, de nos modes de vie stressés, de nos inspirations haletantes et de nos situations désespérées. Mais nous POUVONS expérimenter la vie à travers des styles de respiration et des métaphores plus positives telles que : plus légère, plus douce, plus facile, plus longue, libre, géniale, monumentale, extatique, joyeuse, inspirée, édifiante, heureuse ou même parfois… océanique.

Préféreriez-vous des rires ou des ricanements superficiels comme une expérience régulière, ou ne préféreriez-vous pas au moins des rires profonds occasionnels au niveau des tripes d'un rire débridé ?

La science nous a montré que notre respiration est uniquement ou de manière significative derrière notre production de neuropeptides respiratoires, d'endorphines, de relaxation, de digestion, de qualité de la vue, de saturation en oxygène du sang et d'alcalinité, de clarté mentale, d'état émotionnel, de parole, de chant et de chant, et de capacité à récupérer. de maladie ou de fatigue.

La façon dont nous respirons peut compenser les énergies excessives des menaces contre la vie et même la peur de la mort. L’énergie de la respiration interagit de manière optimale avec les aliments vivants à haute vibration pour enflammer les carburants de la nutrition, résonnant avec l’âme. Il est impossible que la respiration ne reflète ou n'affecte pas tous les aspects de notre existence d'instant en instant en tant qu'êtres humains.

La respiration EST vraiment la vie.

Respirer, n'est-ce pas ?

Alors on pourrait se demander. Existe-t-il une bonne façon de respirer ? La réponse est un oui qualifié.

Pour qu'une automobile soit performante et fonctionnelle, elle doit contenir des pièces spécifiques : volant, moteur, pneus, freins, accélérateur et, de préférence, sièges. Le souffle possède également certaines qualités génériques. Mon expérience m'a appris que ces caractéristiques optimales sont le volume, l'efficacité, la force, l'équilibre et la flexibilité. Le volume est ma première priorité, puis l'équilibre. Le reste peut être lié à la tâche à accomplir. Une respiration saine est une chose que nous faisons tous de la même manière, et il existe une manière universelle de la développer.

Michael Grant White est le fondateur d'OptimalBreathing.com, de l'Optimal Breathing Academy et membre principal du corps professoral du Center for Professional Breathwork and Movement. Il est le créateur de plusieurs programmes Rapid Healthy Breathing Development. Aujourd’hui, l’un des professeurs de développement personnel les plus efficaces au monde, il a consacré plus de trente ans au développement de la respiration.

Mike fait partie de ces rares individus dont le destin lui a été révélé très jeune lorsqu'on lui a demandé de chanter pour ses élèves du lycée. Les violences physiques qui ont suivi l'ont rendu incapable de chanter, et ce qui a suivi a été une quête de 40 ans pour retrouver sa voix chantée et son sentiment intérieur de plénitude. Apprendre ce qui ne fonctionne PAS l’a aidé à apprendre ce qui fonctionne.

Les étudiants de Michael comprennent un large éventail de personnes, notamment des dirigeants d'entreprise, des chercheurs en quête de croissance personnelle et spirituelle, des athlètes amateurs et professionnels, des conférenciers et des chanteurs.

Aujourd'hui, Mike travaille avec certains des meilleurs médecins de notre pays et des spécialistes de la santé comportementale et alternative pour étendre l'utilisation de la respiration optimale dans de nouveaux domaines passionnants de la thérapie, de la performance sportive et de la croissance personnelle.

La respiration optimale aborde un monde utopique ou non utopique de la meilleure façon possible.

Il s’agit d’une apparence qualifiée et quantifiée qui reflète le meilleur qui puisse être obtenu à l’heure actuelle. Il découle d’une base solide et permet une liberté, une profondeur et une gamme d’expériences maximales. Il permet de chanter, de faire de l'athlétisme, de méditer, de rire, d'être heureux, de pleurer, de s'exprimer, d'effectuer des tâches délicates, de se remettre du stress des activités habituelles qui provoquent une respiration superficielle ou déformée, la guérison la plus rapide et la plus complète des blessures, des maladies, des problèmes physiques. ainsi qu'émotionnel/spirituel.

Cela nous permet d'exprimer toute la gamme de nos émotions tout en revenant à une paix profonde, etc. Le « raisonnable » est défini par nos valeurs individuelles. Espérons que nous recherchons les valeurs qui soutiennent notre façon d’être la plus élevée.

Cela peut prendre du temps à apprendre et à pratiquer au quotidien. Si cet objectif n'est pas atteint, alors ce n'est pas optimal car les états de paix, d'amour et de joie sont ce que mes recherches m'ont amené à croire comme étant l'état naturel d'être du corps physique et permettant la vie la plus longue et la plus satisfaisante.

Étudiez la respiration.

Développez votre respiration