Vous ne saurez jamais de quoi vous êtes capable tant que vous n'aurez pas fait le premier pas et que vous vous y serez lancé.

-Natasha Hastings

L'entraînement améliore votre potentiel de récupération : plus vous vous entraînez, moins vous avez de risque de vous fatiguer lors d'un match ou d'une compétition. En effet, vous développez votre endurance, ce qui vous permet de supporter de longues périodes sans vous épuiser rapidement. De ce fait, vous aurez plus d’énergie à investir dans vos jeux. À l’inverse, si vous êtes fatigué, vous avez moins de chances de gagner car vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même. La fatigue entraîne une diminution des niveaux d’énergie, une diminution de l’endurance, une altération de la coordination et une diminution de la concentration mentale.

L'entraînement vous aide à ne pas vous blesser : sautez-vous souvent l'entraînement ? Si tel est le cas, vous pourriez être plus sujet aux blessures en tant qu’athlète. L'entraînement renforce les muscles, les rendant moins vulnérables aux blessures lors de compétitions de haute intensité. Si vous souhaitez participer à des sports de haute intensité, un entraînement constant est crucial pour rester en bonne santé et préparé pour les matchs ou les matchs. Ne pas s'entraîner pendant de longues périodes hors saison peut affaiblir vos muscles et augmenter le risque de blessure, ce qui rend plus difficile pour vous de retrouver votre avantage concurrentiel.

L'entraînement vous aide à vous concentrer : avez-vous déjà pensé au lien entre l'entraînement physique et la concentration mentale ? Le rôle de l’esprit dans le succès et l’échec est souvent négligé. Nous pensons généralement au programme d'entraînement à suivre et à ce que nous devons faire pour nous reposer et récupérer plutôt que de nous concentrer sur la manière d'utiliser efficacement l'outil le plus puissant de notre arsenal. Mais si vous ne vous préparez pas bien physiquement avant les matchs, vous risquez également de rencontrer des difficultés au niveau de votre préparation mentale. Vous pourriez douter de votre capacité à jouer si vous ne vous êtes pas entraîné correctement, notamment si vous vous sentez inapte par rapport à vos concurrents dans le même sport. En conséquence, les athlètes qui ne s'entraînent pas peuvent souffrir d'anxiété ou de peur lorsqu'ils jouent, ce qui pourrait affecter négativement leurs performances.

L’entraînement améliore votre force : pour être performant, vous devez disposer d’une force considérable. Ainsi, les athlètes devraient participer régulièrement à des exercices de musculation. L'entraînement en force favorise non seulement la croissance musculaire, mais améliore également la coordination et l'agilité et vous aide à accélérer votre récupération après des blessures ou des revers que si vous ne vous étiez pas entraîné. Ainsi, l’entraînement peut permettre aux athlètes de maintenir leur force et leur concentration tout au long de leurs matchs ou matchs.

J'ai récemment eu l'occasion de subir un entraînement de performance athlétique en respiration optimale par Michael Grant White de www.optimalbreathing.com et cela a changé la façon dont je conditionne mon corps à l'intérieur du gymnase.

Il utilise de l’oxygène naturel produit par les meilleures machines à oxygène que l’on puisse acheter. M. White utilise également des stratégies/techniques de respiration étonnantes CONÇUES POUR TOUS pour aider le corps à récupérer naturellement en tant que personne ordinaire, avant et après l'entraînement en tant qu'athlète, ou si vous avez des problèmes. Ce qui est fou, c'est qu'il a également aidé à guérir de nombreuses personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Lyme en utilisant ces techniques !

Personnellement, je me suis senti mieux que jamais en utilisant ces techniques pendant et après mon entraînement. J'avais l'impression de ne jamais m'entraîner même après qu'il m'ait poussé à mes limites.

Vous devez aller vérifier et contacter M. White si vous avez des questions, des préoccupations ou si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre santé !

C'est un expert dans son domaine. Allez reprendre votre santé aujourd'hui !

Endurance améliorée

Puissance augmentée

VO2 Max augmenté

Accumulation réduite d’acide lactique

Le temps de récupération a diminué

Mémoire à court terme améliorée

Augmentation de la combustion des graisses comme carburant

Capacité mitochondriale améliorée

Meilleur conditionnement : Imaginez-vous avec l'assurance que vous possédez un cardio supérieur à celui de vos rivaux. Avec cette confiance, vous pouvez imaginer à quel point vous pourriez repousser vos limites et à quelle vitesse vous pourriez courir, tout en étant certain d’avoir le dessus.

Récupération plus rapide : Vous êtes-vous déjà senti épuisé ou épuisé ? Vous connaîtriez alors le pouvoir réparateur de l’inhalation d’oxygène propre et pur. EWOT augmente le taux de récupération après l'entraînement et vous fournit de l'énergie lorsque vous êtes épuisé. Récupérez plus rapidement que vous ne le pensiez possible.

Clarté mentale : Vous connaissez probablement la corrélation directe entre le succès et les capacités physiques et mentales d'une personne. Faire de l'exercice avec le système Turbo Oxygen est tout aussi efficace pour améliorer la clarté mentale que pour promouvoir le bien-être physique. Vous pouvez vous attendre à une amélioration du temps de réaction, de la vitesse de traitement et de la mémoire sensorielle, qui contribuent tous à votre acuité cognitive.

Inflammation réduite : l’oxygène facilite la guérison des régions enflammées et les calme.

Meilleur sommeil : Une nuit de sommeil réparatrice est le besoin fondamental de chacun. Le sommeil nous aide à nous détendre et permet à notre corps de se réparer et de se ressourcer. Des recherches ont montré que des concentrations plus élevées d'oxygène favorisent le sommeil .

Renforcement du système immunitaire : Que vous soyez confronté à une pandémie ou à un rhume banal, le maintien d'un système immunitaire robuste est primordial pour votre bien-être et vos performances, en particulier lors d'un entraînement intense. La combinaison de l'oxygène et de l'exercice indique une augmentation du flux d'oxygène dans les artères, les veines et même dans les capillaires qui relient les artères aux veines. À mesure que le flux sanguin de votre corps s’améliore, votre fonction immunitaire s’améliore également.