Passez à une meilleure santé : BOUGEZ !

Marlenea La Shomb ND, LMT, P.Tr. 01 août 2023

Saviez-vous que, statistiquement parlant, le manque de mouvement est désormais considéré comme la première cause de maladie ? Le rebond réveille les mitochondries dans les cellules et fait circuler plus d'oxygène vers les tissus. C'est comme avoir une deuxième paire de poumons. ET rebondir, c'est amusant ! Les 33 principaux avantages du rebond sont discutés.

Saviez-vous que, statistiquement parlant, le manque de mouvement est désormais considéré comme la première cause de maladie ? Vos mitochondries sont les travailleurs clés de vos cellules. Ils ont besoin d’oxygène pour accomplir leurs tâches et se multiplient avec le mouvement et l’utilisation. Le Dr Jerry Tennant, MD, ND, nous rappelle que bouger les bras active l'énergie pour les poumons et le cœur. Bouger les jambes active et masse tous les organes situés à partir du diaphragme et en dessous.

Des études et des recherches ont prouvé que les enfants apprennent mieux debout et en mouvement. Sortir et bouger dans la nature, au grand air et au soleil, est encore plus bénéfique. Alors, éloignez-vous de ce bureau et bougez !

J'étais à un séminaire la semaine dernière où l'idée a été présentée que la position assise est la nouvelle dépendance. (Imaginez la plupart des enfants et leurs appareils.) Albert Einstein a remporté son seul prix Nobel de la paix avec sa découverte que l'accélération, la décélération et la gravité sont trois forces distinctes de la nature, impactant simultanément chaque cellule et chaque système du corps.

Albert E. Carter a pris ces informations et les a appliquées à l'action d'un trampoline, créant ainsi le rebondeur d'intérieur et la méthode Health Bounce. Cela place ces trois forces dans le même plan que la gravité. Le Health Bounce est un système à faible impact dans lequel vos pieds restent sur la surface du rebondeur. Quelle que soit la force de vos os et de vos muscles, si vous n'avez pas l'équilibre, la coordination, le rythme et le timing, tous renforcés par le Health Bounce, vous tomberez !

Le Health Bounce a fait l'objet de recherches approfondies par la NASA comme étant l'exercice cellulaire le plus efficace connu de l'homme. Les os des astronautes deviennent cassants, car ces trois forces ne leur font pas défaut dans l’espace. Alors oui, le Health Bounce est excellent pour arrêter et inverser l’ostéopénie et l’ostéoporose, tout comme il reconstruit les os de nos astronautes. (Allez sur Rebound-Air.com pour plus d'informations.)

Voici les 33 principales façons fascinantes dont le corps bénéficie des exercices de rebond :

1

Le rebond fournit une force G accrue (charge gravitationnelle), qui profite au corps en renforçant les systèmes musculo-squelettiques.
2

Le rebond protège les articulations de la fatigue chronique et des impacts provoqués par l’exercice sur des surfaces dures.
3

Le rebond aide à gérer la composition corporelle et améliore le rapport muscle/graisse.
4

Le rebond profite à la circulation lymphatique en stimulant les millions de valves unidirectionnelles du système lymphatique. Cela améliore la capacité immunitaire du corps à combattre les maladies actuelles, à détruire les cellules cancéreuses, à éliminer les antigènes et à prévenir les maladies futures.
5

Le rebond fait circuler plus d’oxygène dans les tissus. C'est comme avoir une deuxième paire de poumons.
6

Le rebond établit un meilleur équilibre entre l'oxygène requis par les tissus et l'oxygène rendu disponible.
7

Le rebond augmente la capacité respiratoire. Toutes les cellules ont besoin d’oxygène pour accomplir leurs tâches.
8

Le rebond tend à réduire la hauteur à laquelle les pressions artérielles s'élèvent pendant l'effort.
9

Le rebond réduit le temps pendant lequel la pression artérielle reste anormale après une activité intense.
dix

Le rebond aide à la réhabilitation des problèmes cardiaques existants. L'exercice de rebond profite également à la récupération après des procédures cardiaques, en fournissant une circulation douce et à faible impact.
11

Le rebond augmente l’activité fonctionnelle de la moelle osseuse rouge dans la production de globules rouges.
12

Le rebond améliore progressivement le taux métabolique au repos, de sorte que davantage de calories sont brûlées pendant des heures après l'exercice. Connexe : L’exercice de rebond profite au processus de « reconstitution du glycogène » post-exercice.
13

Le rebond provoque la contraction des muscles centraux et des grands groupes musculaires. Cela entraîne une compression rythmique des veines et des artères, qui déplace plus efficacement les fluides, à la fois sanguins et lymphatiques, à travers le corps et vers le cœur. Il abaisse également la tension artérielle périphérique et allège la charge du cœur.
14

Le rebond diminue le volume de sang accumulé dans les veines du système cardiovasculaire, évitant ainsi l’œdème chronique.
15

Le rebond favorise la circulation collatérale en augmentant le nombre de capillaires dans les muscles et en diminuant la distance entre les capillaires et les cellules cibles.
16

Le rebond renforce le cœur et les autres muscles, afin qu’ils travaillent plus efficacement.
17

Rebondir progressivement permet au cœur au repos de battre moins souvent. Il a été démontré que les exercices de rebond réguliers sont bénéfiques pour la fréquence cardiaque, entraînant une diminution favorable de la fréquence cardiaque au repos.
18

Le rebond abaisse les taux de cholestérol et de triglycérides circulants.
19

Le rebond abaisse les lipoprotéines de basse densité (mauvais cholestérol) dans le sang et augmente les lipoprotéines de haute densité (bon cholestérol), empêchant ainsi la maladie coronarienne.
20

Le rebond favorise la réparation des tissus.
21

Rebondir pendant plus de 20 minutes à une intensité modérée au moins 3 fois par semaine augmente le nombre de mitochondries dans les cellules musculaires, bénéficiant ainsi à l'endurance globale. Peut-être que vous sauterez facilement ces siestes.
22

Le rebond profite à la réserve alcaline de l’organisme, ce qui peut s’avérer important en cas d’urgence nécessitant un effort prolongé.
23

Le rebond améliore la coordination entre les propriocepteurs des articulations : la transmission de l'influx nerveux vers et depuis le cerveau et la transmission de l'influx nerveux et la réactivité des fibres musculaires.
24

Le rebond améliore la réactivité du cerveau à l'appareil vestibulaire de l'oreille interne, améliorant ainsi l'équilibre.
25

Le rebond offre un soulagement des douleurs au cou et au dos, des maux de tête et autres douleurs causées par le manque d'exercice. Il a été démontré que l’exercice de rebond améliore l’alignement du corps et la posture.
26

Le rebond améliore les processus de digestion et d’élimination.
27

Le rebond permet une relaxation et un sommeil plus profonds et plus faciles.
28

Le rebond se traduit par de meilleures performances mentales, avec des processus d’apprentissage plus vifs.
29

Le rebond réduit la fatigue pour tous, et pour les femmes, l’inconfort menstruel.
30

Le rebond minimise le nombre de rhumes, d'allergies, de troubles digestifs et de problèmes abdominaux.
31

Le rebond a tendance à ralentir l’atrophie liée au processus de vieillissement.
32

Le rebond est une modalité efficace par laquelle l'utilisateur acquiert un sentiment de contrôle et une meilleure image de soi.
33

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