Le métabolisme est défini comme « prendre de la nourriture et la convertir en énergie ». Notre corps a besoin d’oxygène à chaque instant. Sans approvisionnement adéquat, ils commenceront à se détériorer rapidement. L'efficacité de la conversion de l'oxygène en énergie cellulaire est essentielle à l'utilisation de son énergie ; par conséquent, l’oxygène a en fait son propre métabolisme.

L’oxygène ressemble beaucoup à la nourriture.

L'amélioration de l'apport, de l'assimilation et de l'assimilation de l'oxygène est essentielle à l'énergie du corps et en tant qu'inhibiteur des maladies et de la carie. Le mouvement suscite le besoin de plus d’oxygène, mais bouger consomme de l’oxygène. La digestion et l’assimilation des aliments consomment de l’oxygène. Il est probable que chaque fonction corporelle consomme de l’oxygène à des degrés divers.

L'activité musculaire accélère le taux de consommation d'oxygène. L'absorption de grandes quantités d'oxygène via de grandes dépenses d'effort physique peut conditionner l'organisme à fonctionner avec plus d'efficacité et à être plus durable. Cependant, ce processus provoque souvent une détresse dans l’organisme. Étant donné qu’il n’est pas nécessaire de se défendre, la durabilité ne garantit pas la longévité.

Là où la respiration entre en jeu, c'est l'équilibre entre le stress et la détresse. Un certain niveau de stress peut être utile et, au-delà, nuisible. Le stress est-il nécessaire pour assurer un métabolisme suffisant de l’oxygène ? Dépend de l’activité physique et du niveau d’habileté ou d’endurance requis ; Tuer des dragons, oui ; marcher au soleil, beaucoup moins.

À mesure que l’activité augmente en stress et en détresse, nous avons de plus en plus besoin que la respiration reste profonde et facile.

Pourquoi donc?

Le stress peut conditionner, mais ce n’est pas la clé de la longévité. Insistez sur le fait que les conditions sont le plus souvent néfastes. Apport énergétique maximal avec un minimum d'énergie. Si le stress et le conditionnement aidaient l’organisme à survivre, alors pourquoi les athlètes ne vivent-ils pas jusqu’à 120 ans au moins ?

La clé des conditions les plus saines du point de vue de la longévité est que la façon dont nous respirons est notre principale dépense de modulateur de stress est la clé de la longévité. La dynamique de la vie nécessite souvent une action. Il y a un coût de la vie en oxygène.

Cela implique que l’équilibre pourrait être extrêmement pertinent. Un équilibre entre profondeur, facilité et douceur de la respiration et du réapprovisionnement cellulaire ; facilité, fluidité et régénération.

Un stress modéré peut obliger l’organisme à s’adapter à des exigences plus élevées. Prendre autant d’oxygène que possible avec une dépense minimale d’oxygène peut contribuer à l’efficacité et au métabolisme de l’utilisation de l’oxygène.

« L’entraînement physique et la pratique augmentent le seuil ventilatoire, le seuil anaérobie et l’efficacité mécanique », mais ils ne garantissent pas la longévité.

« Des mouvements corporels réguliers avec une action respiratoire accrue facilitent l’adaptation vers une efficacité fonctionnelle accrue dans l’absorption et l’utilisation de l’oxygène du sang »1. Un mouvement rapide vous conditionnera à agir vite. Le mouvement lent vous conditionnera à agir lentement. Rapide est plus stressant que lent à modéré. Un mouvement plus rapide nécessite une respiration plus rapide. Un mouvement lent permet une respiration plus lente. La métabolisation de notre nourriture oxygénée prend un certain temps.

La plupart d’entre nous ne prennent pas le temps de respirer.

Les programmes de développement de la respiration optimale nécessitent peu ou pas de mouvement, sont effectués le plus souvent lentement et offrent donc une efficacité considérablement élevée dans la constitution de réserves d'oxygène et l'aide au métabolisme de l'oxygène.

Voici la liste des priorités de mon point de vue. Vous pouvez également créer votre propre programme à partir de cette liste ou choisir parmi plusieurs programmes répertoriés à la fin de cette page.

1. Amélioration rapide de la respiration
2. Construire des poumons sains Respirez naturellement pour obtenir de l’énergie
3. Respirez pour vous détendre
4. Fortifiez l’ensemble de votre système biologique
5. Supplément de vitamines
6. Les secrets d'une respiration optimale
7. Optimisez votre eau potable
8. Étudiez la respiration