Ya sabes que la actividad física regular es beneficiosa para ti. Quizás esté pensando en cómo puede aumentar su fuerza, energía, resistencia y sueño, controlar su peso e incluso mejorar su bienestar psicológico. Pero, ¿alguna vez has pensado en lo que sucede en tu cuerpo que hace que el ejercicio sea tan beneficioso para ti?

¿Qué hace que el ejercicio sea tan importante?

¿Eres una persona que pone excusas para no hacer ejercicio?

Algunas de las excusas comunes que la gente da son "Estoy abrumado", "No me gusta hacer ejercicio", "No tengo energía para hacer ejercicio", "Mi salud no es satisfactoria" y "El ejercicio no es suficiente". laborioso e incómodo”.

A continuación te presentamos algunos beneficios del ejercicio que pueden convencerte de que te pongas en movimiento.

¿Cómo se relacionan el consumo de oxígeno y el ejercicio?

Durante el ejercicio, los músculos consumen oxígeno para producir energía mediante un proceso llamado respiración celular.

El proceso es sencillo:

Respiras el aire ambiente. El oxígeno ingresa al torrente sanguíneo y es transportado a los músculos. Una parte se utiliza inmediatamente, mientras que el resto se almacena en la mioglobina. Independientemente de si realiza actividad física o no, el oxígeno del cuerpo se utiliza para descomponer la glucosa y sintetizar ATP.

Cuando haces ejercicio, tus músculos trabajan duro y requieren más energía de lo habitual, y la demanda de oxígeno aumenta para satisfacer esta necesidad. Como resultado, su frecuencia respiratoria y cardíaca aumentan: para atraer más oxígeno al torrente sanguíneo. A diferencia del reposo, el oxígeno que llega a los músculos durante el ejercicio nunca sale, sino que se utiliza para crear ATP.

Entonces, ¿qué sucede cuando el suministro de oxígeno a los músculos es limitado?

Cuando su cuerpo se queda sin oxígeno, el metabolismo anaeróbico toma el control y los músculos comienzan a generar energía sin oxígeno. Esto da como resultado la producción de ácido láctico, lo que provoca fatiga y disminución del rendimiento. A medida que el cuerpo continúa ejercitándose, la demanda de oxígeno de los músculos aumenta y el metabolismo anaeróbico se vuelve insostenible. El cuerpo responde aumentando el suministro de oxígeno a los músculos mediante un aumento de la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo. Esto permite que se reanude el metabolismo aeróbico y que los músculos produzcan energía de manera más eficiente con la ayuda del oxígeno.

Como resultado, el cambio del metabolismo anaeróbico al aeróbico durante el ejercicio es un proceso gradual, en el que el cuerpo ajusta su consumo y suministro de oxígeno a los músculos en respuesta a las demandas cambiantes del ejercicio.

¿Cómo puede ayudar el ejercicio con oxígeno a su cuerpo a satisfacer la mayor demanda de oxígeno?

El oxígeno juega un papel importante en el proceso de recuperación, ya que ayuda a restaurar los niveles de ATP previos al entrenamiento y ayuda al hígado a descomponer el ácido láctico en carbohidratos. En última instancia, la cantidad de oxígeno en su cuerpo durante y después del ejercicio afecta directamente su rendimiento y tasa de recuperación. En pocas palabras, cuanto más oxígeno tenga en su cuerpo, mejor será su rendimiento y su tasa de recuperación.

¿Está pensando en una modalidad que le ayude a optimizar su consumo de oxígeno y acelerar el proceso de recuperación?

Espera, el ejercicio mejorado con oxígeno ofrece a tu cuerpo el apoyo de oxígeno que necesita para transformar tu rendimiento físico y recuperarte mejor y más rápido. La incorporación de oxígeno a su régimen de ejercicio previene la acumulación de ácido láctico que puede causar daño celular y mejora el metabolismo celular.

¿Se pregunta cómo?

Todo lo que necesitas hacer es ejercitarte usando el Turbo Oxygen System durante 15 a 20 minutos. Turbo Oxygen System, un revolucionario sistema de suministro de oxígeno que puede aumentar los niveles de oxígeno en los glóbulos rojos y el plasma sanguíneo, le permite iniciar el proceso de rejuvenecimiento, que beneficia a todo el cuerpo, desde la piel hasta los tejidos profundos. En particular, no sentirás ninguna sensación de ardor muscular después del ejercicio, ya que el oxígeno neutraliza cualquier acumulación de ácido láctico.