Aprenda cómo su memoria está conectada con la forma en que respira y explore los beneficios de la respiración óptima para mejorar la memoria.

No es nada nuevo, ya que en 1988 la Universidad de Columbia publicó hace mucho tiempo un estudio que mostraba una fuerte relación entre la ansiedad y la mala memoria. La relación es particularmente fuerte en los niños jóvenes con riesgo de delincuencia.

Fuente : Pino, et al. (1999). Revista de la Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente. vol. 38(3). 1024-1031.

Pero los adultos tienen la misma tendencia. Simplemente parece más importante con los niños debido a sus habilidades de desarrollo tan necesarias.

Ahora sabemos que es posible regenerar las células nerviosas del cerebro. Las investigaciones muestran que el hipocampo, el área responsable de la formación de recuerdos, es capaz de desarrollar nuevas neuronas más adelante en la vida. Un estudio de Princeton muestra lo que podemos hacer para aumentar la probabilidad de que se produzca este crecimiento en nuestro cerebro.

Según este estudio, el crecimiento de nuevas células nerviosas se inicia mediante hormonas que salen de los ovarios y las glándulas suprarrenales. Las nuevas células crecerán o morirán dependiendo del enriquecimiento de nuestro entorno, el aprendizaje y la reducción del estrés.

Mi memoria mejoró en unos pocos días con este programa .