La escasez de oxígeno en el cuerpo humano se ha relacionado con todas las categorías de enfermedades importantes, incluidas afecciones cardíacas, cáncer, problemas de digestión y eliminación, enfermedades respiratorias, articulaciones inflamadas, hinchadas y doloridas, problemas sinusales, infecciones por hongos e incluso disfunción sexual. Los alimentos vivos frescos y el agua de lluvia contienen oxígeno. Los alimentos cocinados y el agua estancada tienen mucho menos oxígeno. El oxígeno sirve como nuestra principal fuente de energía, desplazando los radicales libres perjudiciales, contrarrestando las toxinas ambientales y erradicando agentes infecciosos anaeróbicos, incluidas bacterias, parásitos, microbios y virus que no pueden prosperar en ambientes ricos en oxígeno.
Es la principal fuente de energía para nuestra función cerebral. Calma la mente y estabiliza el sistema nervioso. Sin oxígeno, no podemos absorber importantes vitaminas, minerales y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Cuando nuestras células carecen de oxígeno, se debilitan y mueren. Sin oxígeno, nada funciona muy bien o nada funciona.
Otros indicadores de posibles niveles bajos de oxígeno en el cuerpo son dolores musculares, olvidos, palpitaciones del corazón, problemas circulatorios o digestivos, crecimiento celular dañado, cantidades excesivas de resfriados e infecciones.
La Asociación Estadounidense del Corazón afirma que más de 1,5 millones de personas mueren cada año por enfermedades cardíacas y que el 70% de nuestra población tiene alguna evidencia de enfermedades cardíacas. Todos los ataques cardíacos se deben a que el músculo cardíaco que trabaja duro no recibe el suministro adecuado de oxígeno. Por supuesto, mantener las arterias y los capilares para facilitar el paso de la sangre es indispensable para una salud óptima, pero la forma más rápida de obtener oxígeno en este momento es respirar.
La hipoxia, o falta de oxígeno, sobreestimula el sistema nervioso simpático, lo que provoca aumentos de la frecuencia cardíaca e invita a posibles problemas cardíacos. El corazón debe trabajar más para reponer el oxígeno que necesita y, finalmente, colapsará.
El agotamiento del oxígeno debilita nuestro sistema inmunológico, lo que provoca infecciones virales, células dañadas, crecimientos, articulaciones inflamadas, problemas cardíacos y circulatorios graves, acumulación de sustancias tóxicas en la sangre y envejecimiento prematuro. La falta de oxígeno permite que las células dañadas se multipliquen y formen crecimientos en nuestros cuerpos porque nuestras células tienen deficiencia de oxígeno. Si las células de nuestro cuerpo son ricas en oxígeno, las células mutadas tienen menos capacidad de reproducirse.
Tus pulmones se deteriorarán entre un 9 y un 25% por década (estudio de Framingham) a menos que hagas algo para mantenerlos. El ejercicio es obligatorio. El estrés excesivo al hacer ejercicio puede causar bloqueos respiratorios que provocan niveles inadecuados de oxígeno. Cuanto más tensamos estos músculos respiratorios "accesorios", más provocamos que los alvéolos (donde el oxígeno pasa al torrente sanguíneo) de nuestros pulmones comiencen a obstruirse con productos de desecho. Esto impedirá la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno y poco a poco nos asfixiaremos o nuestra vida se acortará.
A medida que nuestras células envejecen, pierden su capacidad de transportar oxígeno. A medida que el hígado envejece, roba cantidades cada vez mayores de reservas de oxígeno para la desintoxicación, lo que a menudo deja a los otros sistemas del cuerpo con escasez de oxígeno. Cuando es necesario, las células envían señales para enviar más oxígeno. Nuestro cerebro es el que más lo necesita, por lo que cuando el cuerpo escasea, nuestro cerebro sufre las consecuencias.
El oxígeno provoca oxidación, que es la conversión de nutrientes en energía. Esta oxidación también ayuda a eliminar toxinas y desechos. La mayor amenaza para la ingesta de oxígeno es el deterioro de nuestro sistema respiratorio. Luego viene nuestro ejercicio y nutrición, y luego el medio ambiente. Por supuesto, si actualmente se encuentra en un entorno respiratorio altamente tóxico, querrá convertirlo en una prioridad por encima de todas las demás.
Un error común es creer que durante 100 años o más, el oxígeno atmosférico constituía entre el 30% y el 40% del aire que respiramos. Esto simplemente no es cierto. Los investigadores del Instituto Scripps afirman que no hay escasez de oxígeno atmosférico. Los análisis de agua de glaciares de 10.000 años de antigüedad demuestran que el suministro de oxígeno no ha cambiado mucho. Una ingesta primaria de oxígeno es la forma en que respiramos. Luego viene la nutrición, luego el ejercicio y luego, salvo toxicidad grave, el entorno respiratorio. Las selvas tropicales son un suministro importante de oxígeno (alrededor del 10%), creando vida vegetal, pero los océanos y sus muchas formas de algas verdiazules son los principales proveedores del suministro de oxígeno de la Tierra. La contaminación de los mares está provocando enfermedades rampantes y un envejecimiento acelerado para todos, incluidos los peces, las ballenas y los delfines.
La comida chatarra y cocinada agota las reservas de oxígeno. Los llamo alimentos negativos porque consumen más oxígeno del que desprenden. El azúcar procesada, la harina blanca, las hamburguesas, las patatas fritas y la pizza son los principales consumidores de oxígeno. Si DEBE comer de esta manera, puede compensar parte de la pérdida comiendo diariamente kilos de frutas y verduras frescas crudas y "mezcladas". No porciones... LIBRAS.
Tanto el estrés emocional como el físico crean una pérdida muy alta de oxígeno. La mayor parte del estrés se neutraliza parcial o completamente mediante cualquiera de varios ejercicios de respiración clave.
Contrariamente a la opinión de muchos profesionales de la salud, el oxígeno no hace que el cuerpo se relaje. Si así fuera, entonces estar en una cámara de oxígeno hiperbárico lo pondría a uno en un sueño profundo, y claramente no es así. La forma en que la respiración absorbe oxígeno es fundamental en el proceso de relajación. Cómo se enerva el sistema nervioso autónomo de forma simpática o parasimpática o una combinación de ambas.
El oxígeno es gratuito, pero al igual que el oro, puede ser muy difícil de encontrar. La forma más eficiente y económica de obtener suficiente oxígeno es la forma en que respiramos.
Aquí está mi lista de prioridades en orden de importancia habitual. Puede cambiar el orden y crear su propio programa a partir de esta lista o elegir entre varios programas enumerados al final de esta página.