Las personas que necesitan perder peso no toman suficiente oxígeno. Me di cuenta de que la mayoría de las personas que toman oxígeno embotellado pierden peso. El oxígeno embotellado puede salvar vidas, pero obviamente no es la respuesta
óptima para perder peso . Si comes alimentos desvitalizados, cocidos, excesivamente grasos y tienes una actividad inadecuada y una respiración superficial, no te estás deshaciendo de toxinas adecuadamente ni puedes quemar el combustible que consumes, independientemente de su posible bajo contenido en grasas. La falta de oxígeno adecuado y el metabolismo lento agregarán kilos a prácticamente cualquier cosa que comas.
Las personas con sobrepeso tienen dificultad para respirar. Lo mismo ocurre incluso con las madres embarazadas relativamente delgadas en el tercer trimestre. El exceso de peso acelera el envejecimiento y aumenta la probabilidad de enfermedades. He visto a cientos de personas iniciar una rutina de respiración diaria y perder peso. El peligro es que pueden estar haciendo un ejercicio de respiración que en realidad bloquea la respiración de modo que el efecto a largo plazo puede ser perjudicial. Hay muchos programas temporalmente efectivos en el mundo. Algunos funcionan bastante bien, otros no en absoluto.
Si la ingesta de alimentos se compone principalmente de carbohidratos simples (frutas y verduras vivas), el cuerpo humano está diseñado para descargar aproximadamente el 70 por ciento de sus productos de desecho a través de la respiración en forma de dióxido de carbono. Sólo un pequeño porcentaje de las toxinas debe eliminarse a través del sudor, la defecación y la orina.
Además, si tu respiración no libera toxinas, otros sistemas de tu cuerpo, como los riñones y el hígado, deben trabajar horas extras. Estas toxinas también pueden obstruir el sistema respiratorio y comprometer el funcionamiento general del cuerpo al desviar el suministro de oxígeno para eliminar del cuerpo algo que otra función debería haber hecho en primer lugar. Esto puede preparar el terreno para una serie de enfermedades, incluida, por supuesto, la obesidad.
La falta de ejercicio o un ejercicio inadecuado invita a que la función respiratoria se atrofie o se debilite. El ejercicio físico, aunque suele ser bastante útil, puede ayudar o perjudicar la respiración según el tipo de cuerpo, el acondicionamiento, la intensidad del ejercicio y la forma de respirar. Es más eficaz aprender a respirar y luego hacer ejercicio en lugar de hacer ejercicio y respirar como resultado del ejercicio. Tratar de hacer que un sistema respiratorio ineficiente y desequilibrado trabaje más duro sólo estresa y bloquea todo el sistema respiratorio. Aprenda a respirar mejor y sus posibilidades de disfrutar del ejercicio aumentarán enormemente.
Hay videos de pérdida de peso disponibles que utilizan técnicas de contener la respiración. La mayoría de los que he visto son desde promedio hasta dañinos y letales a largo plazo. Para saber más sobre esto, no te pierdas
la maniobra de Valsalva .
Cuando respira mejor, tiene más ganas de hacer ejercicio, y solo el ejercicio de respiración n.° 2 por sí solo puede hacerle perder peso porque puede acelerar su metabolismo.
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