Les personnes qui ont besoin de perdre du poids ne consomment pas suffisamment d’oxygène. J’ai remarqué que la plupart des personnes prenant de l’oxygène en bouteille perdent du poids. L’oxygène en bouteille peut sauver des vies, mais ce n’est évidemment pas la solution
optimale pour perdre du poids . Si vous mangez des aliments dévitalisés, cuits et excessivement gras, si vous avez une activité insuffisante et une respiration superficielle, vous ne vous débarrassez pas correctement des toxines et vous ne pouvez pas non plus brûler le carburant que vous consommez, quelle que soit sa faible teneur en graisses. Le manque d’oxygène et un métabolisme faible ajouteront du poids à pratiquement tout ce que vous mangez.
Les personnes en surpoids ont une respiration restreinte. Il en va de même pour les femmes enceintes relativement minces au troisième trimestre. L'excès de poids accélère le vieillissement et augmente le risque de maladie. J'ai vu des centaines de personnes commencer une routine respiratoire quotidienne et perdre du poids. Le danger est qu’ils effectuent un exercice de respiration qui bloque la respiration, de sorte que les effets à long terme peuvent être nocifs. Il existe de nombreux programmes temporairement efficaces dans le monde. Certains fonctionnent plutôt bien, d’autres pas du tout.
À condition que son apport alimentaire soit principalement constitué de glucides simples (fruits et légumes vivants), le corps humain est conçu pour évacuer environ 70 pour cent de ses déchets par la respiration sous forme de dioxyde de carbone. Seul un faible pourcentage des toxines doit être éliminé par la sueur, la défécation et la miction.
De plus, si votre respiration ne libère pas de toxines, d’autres systèmes de votre corps, comme vos reins et votre foie, doivent faire des heures supplémentaires. Ces toxines peuvent également obstruer votre système respiratoire et compromettre le fonctionnement général de votre corps en détournant votre apport en oxygène pour débarrasser le corps de quelque chose qu'une autre fonction aurait dû faire en premier lieu. Cela peut ouvrir la voie à un certain nombre de maladies, dont bien sûr l’obésité.
Le manque d’exercice ou un exercice inapproprié invite la fonction respiratoire à s’atrophier/à s’affaiblir. L'exercice physique, bien que le plus souvent très utile, peut aider ou nuire à la respiration en fonction de votre type de corps, de votre condition physique, de l'intensité de l'exercice et de la façon dont vous respirez. Il est plus efficace d’apprendre à respirer puis à faire de l’exercice au lieu de faire de l’exercice et de respirer à la suite de l’exercice. Essayer de faire travailler plus fort un système respiratoire inefficace et déséquilibré ne fait que stresser et bloquer l'ensemble du système respiratoire. Apprenez à mieux respirer et vos chances de faire de l’exercice augmenteront considérablement.
Il existe des vidéos de perte de poids qui utilisent des techniques d'apnée. La plupart de ceux que j’ai vus sont moyens, voire nocifs, voire mortels à long terme. Pour en savoir plus, ne manquez pas
la manœuvre de Valsalva .
Lorsque vous respirez mieux, vous avez davantage envie de faire de l'exercice, et le seul exercice de respiration n°2 peut vous faire perdre du poids car il peut relancer votre métabolisme.
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