Vous savez déjà qu’une activité physique régulière est bénéfique pour vous. Vous réfléchissez peut-être à la façon dont cela peut augmenter votre force, votre énergie, votre endurance et votre sommeil, gérer votre poids et même améliorer votre bien-être psychologique. Mais avez-vous déjà pensé à ce qui se passe dans votre corps et qui rend l’exercice si bénéfique pour vous ?

Qu’est-ce qui rend l’exercice si important ?

Êtes-vous une personne qui trouve des excuses pour ne pas faire d’exercice ?

Certaines des excuses les plus courantes avancées par les gens sont « Je suis débordé », « Je n'aime pas faire de l'exercice », « Je n'ai pas l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice », « Ma santé n'est pas satisfaisante » et « L'exercice est mauvais ». laborieux et inconfortable.

Voici donc quelques bienfaits de l’exercice qui peuvent vous convaincre de bouger.

Quel est le lien entre la consommation d’oxygène et l’exercice ?

Pendant l’exercice, l’oxygène est consommé par les muscles pour produire de l’énergie grâce à un processus appelé respiration cellulaire.

Le processus est simple :

Vous respirez l'air ambiant. L'oxygène pénètre dans la circulation sanguine et est transporté vers vos muscles. Une partie est utilisée immédiatement, tandis que le reste est stocké par la myoglobine. Que vous pratiquiez ou non une activité physique, l'oxygène de votre corps est utilisé pour la dégradation du glucose et la synthèse de l'ATP.

Lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles travaillent dur et nécessitent plus d'énergie que d'habitude, et la demande en oxygène augmente pour répondre à ce besoin. En conséquence, votre fréquence respiratoire et votre fréquence cardiaque augmentent : pour attirer plus d’oxygène dans votre circulation sanguine. Contrairement au repos, l’oxygène qui atteint vos muscles pendant l’exercice ne s’en va jamais mais est plutôt utilisé pour créer de l’ATP.

Alors, que se passe-t-il lorsque l’apport d’oxygène à vos muscles est limité ?

Lorsque votre corps manque d’oxygène, le métabolisme anaérobie prend le relais et les muscles commencent à générer de l’énergie sans oxygène. Cela entraîne la production d’acide lactique, entraînant une fatigue et une baisse des performances. À mesure que le corps continue à s’entraîner, la demande en oxygène des muscles augmente et le métabolisme anaérobie devient insoutenable. Le corps réagit en augmentant l’apport d’oxygène aux muscles grâce à une augmentation de la fréquence respiratoire, de la fréquence cardiaque et du flux sanguin. Cela permet au métabolisme aérobie de reprendre et aux muscles de produire de l’énergie plus efficacement avec l’aide de l’oxygène.

En conséquence, le passage du métabolisme anaérobie au métabolisme aérobie pendant l’exercice est un processus progressif, le corps ajustant sa consommation d’oxygène et son apport aux muscles en réponse aux exigences changeantes de l’exercice.

Comment faire de l’exercice avec de l’oxygène peut aider votre corps à répondre à la demande accrue en oxygène ?

L'oxygène joue un rôle important dans le processus de récupération car il aide à restaurer les niveaux d'ATP avant l'entraînement et aide le foie à décomposer l'acide lactique en glucides. En fin de compte, la quantité d’oxygène dans votre corps pendant et après l’exercice a un impact direct sur vos performances et votre taux de récupération. En termes simples, plus vous avez d’oxygène dans votre corps, meilleures seront vos performances et votre taux de récupération.

Vous envisagez une modalité qui vous aide à optimiser votre apport en oxygène et à accélérer le processus de récupération ?

Attendez, l'exercice amélioré par l'oxygène offre à votre corps le soutien en oxygène dont il a besoin pour transformer vos performances physiques et récupérer mieux et plus rapidement. L'incorporation d'oxygène dans votre programme d'exercice prévient l'accumulation d'acide lactique qui peut causer des dommages cellulaires et améliore le métabolisme cellulaire.

Vous vous demandez comment ?

Tout ce que vous avez à faire est de vous entraîner en utilisant le système Turbo Oxygen pendant 15 à 20 minutes. Turbo Oxygen System - un système révolutionnaire d'apport d'oxygène qui peut augmenter les niveaux d'oxygène dans les globules rouges et le plasma sanguin - vous permet de relancer le processus de rajeunissement, qui profite à tout votre corps, de votre peau aux tissus profonds. Notamment, vous ne ressentirez aucune sensation de brûlure musculaire après l’exercice, car l’oxygène neutralise toute accumulation d’acide lactique.