Sudev : Bonjour, Béthel. Comment allez-vous aujourd'hui?

Bethel : Je vais bien. Comment vas-tu?

Sudev : Je vais très bien. Bienvenue chez Optimal Breathing et je suis très heureux de vous compter parmi nous. Lorsque Denis m'a annoncé que tu te joindrais à notre équipe, j'avais hâte de voir ce que tu me réservais. Allez-y et faites savoir au public ce que vous faites dans la vie et comment nous pouvons collaborer et aider le public à en apprendre beaucoup plus sur vous et le type de travail que vous faites.

Béthel : Bien sûr. J’ai donc commencé comme coach de santé en nutrition intégrative. C’était en quelque sorte mon premier pas dans le monde de la santé et du bien-être. Environ deux ans plus tard, j'ai rencontré Denis Ouellette et j'ai assisté à l'un de ses ateliers de respiration intégrale. C’était absolument transformationnel pour moi.

Je savais donc à ce moment-là que c’était quelque chose que je devais approfondir et que je voulais approfondir. Puis, un peu plus tard, j'ai poursuivi une formation supplémentaire via Pause Breathwork.

Maintenant, je suis un facilitateur de respiration informé sur les traumatismes, ce qui signifie simplement que j'entre dans la respiration avec une grande conscience du traumatisme, de la façon de le gérer, de la façon d'être vraiment conscient du système nerveux des gens, de la façon dont ils réagissent dans la situation et comment vraiment personnaliser une expérience de respiration pour qu'ils puissent recommencer, afin qu'ils puissent en tirer le meilleur parti et vivre une expérience vraiment douce et confortable alors qu'ils commencent à démêler le traumatisme et le stress auxquels ils sont confrontés.

Sudev : Super. Alors, traitez-vous uniquement le stress et le traumatisme, ou quels autres domaines couvrez-vous par la respiration ?

Bethel : Oui, donc définitivement le stress et le traumatisme, c'est la partie que j'aime vraiment, vraiment, travailler pour aider les gens à reréguler leur système nerveux. Mais j’aime aussi beaucoup le côté scientifique de la respiration, tout comme Denis. J'aime donc simplement leur apprendre à respirer correctement, leur apprendre à quoi ressemble une respiration correcte au quotidien, car c'est vraiment important pour eux de le faire régulièrement.

Sudev : Cool. Alors, à quoi ressemble votre journée aujourd’hui ? Si je devais vous demander, voyez-vous beaucoup de patients, les avez-vous régulièrement, ou à quoi ça ressemble ?

Béthel : C'est vrai. Donc, en termes de respiration, j'ai un mélange de choses. Il y a des gens que je vois en tête-à-tête qui viennent dans mon centre de bien-être et nous faisons une séance d'une heure avec eux. C'est très adapté à leurs besoins personnels.

J'aime aussi faire des séances de respiration en groupe, et je le fais une à deux fois par mois, ce qui est vraiment une super expérience. Cela donne simplement aux gens un avant-goût de ce qu’est la respiration et leur donne ce genre de première expérience. Je fais aussi des choses en ligne, ce qui est aussi très amusant car cela me permet de travailler avec les gens, où qu'ils se trouvent.

Au début, je ne savais pas si cela fonctionnerait bien, mais plus je l'ai fait, j'ai découvert que faire des sessions Zoom avec des individus ou des groupes fonctionnait vraiment très bien, et j'ai été très satisfait de la façon dont cela s'avère.

Sudev : D'accord. Donc vous faites aussi des séances Zoom, non ? J'ai entendu dire que vous consultiez des gens en ligne.

Sudev : Super. Si je devais choisir, disons, trois sujets à discuter avec vous, quels seraient-ils ? La raison pour laquelle je pose cette question est que, comme nous travaillons avec de nombreux praticiens, nous rencontrons certaines spécialisations, et je veux vraiment que le public sache quel type de spécialisations vous proposez.

Béthel : D'accord. Donc, je suppose que premièrement, les gens avec qui j'aime vraiment travailler sont des gens qui souffrent peut-être de beaucoup d'anxiété, ou peut-être d'un syndrome de stress post-traumatique ou peut-être d'un traumatisme en arrière-plan qu'ils essaient de surmonter.

C'est probablement le groupe numéro un avec lequel j'aime vraiment travailler. J’aime aussi beaucoup travailler avec des personnes qui souffrent peut-être de déséquilibres endocriniens ou hormonaux. Souvent, c'est simplement déséquilibré parce que tout leur système nerveux est déséquilibré, et c'est souvent parce qu'ils ont de très mauvaises habitudes respiratoires.

Donc, le simple fait de pouvoir venir aider ces gens à apprendre à autoréguler leur système nerveux, qui à son tour aide à réguler les hormones et le système endocrinien, est vraiment magnifique. J'ai trouvé que cela m'a été très utile de cette façon. J’aime donc également partager cela avec les clients.

Un autre groupe avec lequel il est vraiment amusant de travailler est celui des jeunes, qu'ils soient à l'école primaire ou secondaire, car c'est une période de la vie où beaucoup d'enfants ressentent beaucoup de pression, peut-être d'anxiété ou une certaine dépression. traverser, apprendre simplement à naviguer et à réguler leurs émotions. C’est donc un autre groupe avec lequel il est vraiment agréable de travailler également.

Sudev : Travaillez-vous avec des personnes atteintes de TDAH ou de TDA ?

Bethel : Oui, je n'ai pas beaucoup de personnes dans cette catégorie, mais c'est définitivement un groupe qui bénéficie vraiment, vraiment de la respiration. Cela peut être une nouvelle fois pour eux un moyen d'apprendre à s'autoréguler lorsqu'ils sont dans une salle de classe ou dans un cadre social, d'apprendre à naviguer dans ces choses, d'apprendre à réguler leurs émotions et à reconnaître quand ils ont simplement besoin de faire preuve de gentillesse. de prendre du recul et de faire un peu de respiration ou quelque chose pour revenir sur la bonne voie.

Sudev : Super. C'est notre première conversation. Si cela ne vous dérange pas, puis-je vous poser quelques questions personnelles ?

Béthel : Bien sûr.

Sudev : Où habites-tu, au fait ?

Sudev : C'est super. Même Denis habite là-bas, non ?

Béthel : Ouais. Pas trop loin.

Sudev : Dans votre famille, vous avez des enfants, n'est-ce pas ?

Béthel : Oui. J'ai une famille assez nombreuse. J'ai six enfants. Le plus âgé a 21 ans. Le plus jeune a sept ans. Nous avons donc une salle comble et il se passe beaucoup de choses.

Sudev : C'est bon à savoir. Faites-vous autre chose que la respiration, ou est-ce tout ce que vous aimez ?

Béthel : Ouais. J'ai donc une variété de choses. Je viens d'ouvrir un petit centre de bien-être début 2023. Ainsi, en plus de la respiration, je propose quelque chose qui s'appelle Biofeedback et coaching santé, ce que j'ai commencé à l'origine en aidant les gens avec leur alimentation et leur mode de vie. Nous faisons beaucoup de cours communautaires et j'ai une autre fille qui travaille également avec moi, proposant d'autres modalités – un peu dans le domaine du travail énergétique. Nous faisons donc toute une variété de choses ici au centre de bien-être.

Bethel : Eh bien, je suppose que d'abord et avant tout, s'ils sont sur votre site, ils sont évidemment intéressés par la respiration. Mais je dirais que si vous ne l’avez pas encore essayé, vous devez le faire vous-même.

Vous devez en faire l’expérience pour vraiment avoir un avant-goût de ce qu’il peut faire pour vous.

Une fois que vous avez commencé la respiration, essayez d’être cohérent, commencez vraiment à la faire au fil du temps, car c’est à ce moment-là que vous commencez vraiment, vraiment à en récolter les bénéfices. C’est à ce moment-là que votre santé commence vraiment à évoluer dans une direction positive, tant physiquement, mentalement et émotionnellement.

J'aime travailler avec les gens, que ce soit en tête-à-tête ou en groupe, je suis toujours ouvert à l'idée de mouiller les pieds des gens et de les initier à la respiration pour la première fois.

Sudev : C'est génial. Une dernière question avant de terminer. Donc, si vous rencontrez un nouveau patient ou un nouveau client, que lui recommanderiez-vous de commencer ? Peut-il faire la respiration tous les jours, ou devrait-il le faire une fois par semaine, deux fois par semaine ? Quel régime recommanderiez-vous ?

Bethel : Cela dépend probablement un peu de leur situation. S'il s'agit d'une personne très anxieuse, je recommanderais probablement une petite pratique quotidienne, juste pour commencer à adapter son système nerveux et son corps au travail.

Mais même quelques fois par semaine peuvent être bénéfiques pour quelqu'un qui débute et qui apprend tout juste. Mais vous pouvez intégrer la respiration si facilement, vous pouvez juste en faire un peu juste avant de vous lever le matin ou juste au moment où vous vous préparez à vous coucher le soir, et cela peut même prendre cinq minutes juste pour travailler. apprendre à respirer correctement et même juste un petit peu peut être vraiment très utile.

Sudev : Cool. Alors je ne te retiendrai pas longtemps. J'ai hâte que nous ayons encore quelques séances comme celle-ci, où quelqu'un comme moi, qui ne connaît pas grand chose en respiration, vous posera davantage de questions du point de vue d'un profane, et vous pourrez simplement m'éduquer, ainsi que des gens comme moi, grâce à votre richesse de connaissances. Je serai donc très heureux d'en apprendre davantage auprès de vous, et nous pourrons aborder cela dans les prochaines vidéos que nous réaliserons ensemble. Merci beaucoup. J’ai hâte que nous commencions à travailler ensemble, Bethel. Passe une bonne journée.

Béthel : Merci.