Découvrez comment votre mémoire est liée à la façon dont vous respirez et explorez les avantages de la respiration optimale pour l'amélioration de la mémoire.

Ce n'est pas nouveau puisqu'en 1988, l'Université de Columbia a publié il y a longtemps une étude montrant une relation étroite entre l'anxiété et une mauvaise mémoire. Cette relation est particulièrement forte chez les jeunes garçons à risque de délinquance.

Source : Pine, et al. (1999). Journal de l'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent. Vol. 38(3). 1024-1031.

Mais les adultes ont la même tendance. Cela semble tout simplement plus important avec les enfants en raison de leurs compétences développementales indispensables.

Nous savons désormais qu’il est possible de régénérer les cellules nerveuses du cerveau. La recherche montre que l'hippocampe, la zone responsable de la formation des souvenirs, est capable de développer de nouveaux neurones plus tard dans la vie. Une étude menée à Princeton montre ce que nous pouvons faire pour augmenter la probabilité que cette croissance se produise dans notre cerveau.

Selon cette étude, la croissance de nouvelles cellules nerveuses est déclenchée par des hormones provenant des ovaires et des glandes surrénales. Les nouvelles cellules grandiront ou mourront en fonction de l’enrichissement de notre environnement, de l’apprentissage et de la réduction du stress.

Ma mémoire s'est améliorée en quelques jours grâce à ce programme .