Asma: aprender lo que realmente ayuda a deshacerse de él para siempre.
Asma: aprender lo que realmente ayuda a deshacerse de él para siempre.
10 DE JUNIO DE 2023

Reúna a 100 personas en una habitación mal ventilada y con mucha contaminación (incluidos animales, moho, insectos, etc.), y algunas, pero no todas, se volverían sibilantes, jadeantes o "asmáticas".
Si se reúnen otros 100 grupos con buenos patrones de respiración pero mala alimentación, sólo unos pocos se volverán sibilantes, jadeantes o "asmáticos".
Reúna a 100 personas en una habitación uniformemente bien ventilada con mala mecánica respiratoria, y muchas más pueden tener síntomas de dificultad para respirar que en el grupo de alimentos o aire.
Reúna 100 con mala mecánica respiratoria, mal aire y mala alimentación, y muchos más del grupo tendrían sibilancias, jadeos o "asmáticos".
Si reúne a 100 personas con problemas emocionales, dificultad para respirar, falta de aire y mala alimentación, la mayoría del grupo tendrá sibilancias, jadeos o "asmatología".
Otro, pero muy complicado, de monitorear son los efectos secundarios de los medicamentos recetados que causan dificultad para respirar.
La causa subyacente del asma a menudo no es el aire ni los alimentos, sino la forma en que respiran; el patrón, la secuencia, la profundidad y el equilibrio en realidad debilitan el sistema inmunológico. Esto crea una tendencia a la vasoconstricción del SNS y al hiperimpulso del sistema nervioso, provocando todo tipo de síntomas relacionados con el estrés. Los patrones respiratorios también tienen mucho que ver con las emociones. El sistema inmunológico también es un factor contribuyente.
El Sistema de Respiración Natural Óptima reduce o elimina continuamente la necesidad de medicamentos para el asma.
El golpe 1,2,3 para eliminar el asma en niños Y adultos.
- Eliminar el mal aire
- Desarrollar una respiración óptima®
- Eliminar las alergias
- Los medicamentos recetados en ese momento serán mucho menos interesantes.
Embarazo y asma
La opresión en el pecho, la respiración superficial y la respiración inversa son sólo algunos de los síntomas que a menudo se asocian con el asma.
Signos de un ataque de asma
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Fosas nasales ensanchadas
El costo del tratamiento y la hospitalización por asma en los Estados Unidos
Desencadenantes de ataques de asma vinculados a recomendaciones
Alergias
Alérgeno | Recomendación |
---|---|
ácaros del polvo |
-- Cubra la ropa de cama con fundas herméticas que sean hipoalergénicas. -- Lave la ropa de cama semanalmente con agua caliente. -- No duerma sobre muebles tapizados. -- Retire las alfombras de los dormitorios. Si esto no es posible, no se siente en la alfombra, sino coloque una sábana o edredón sobre la alfombra. -- Utilice un deshumidificador para lugares húmedos de la casa y asegúrese de que el filtro esté limpio. -- Cuando viaje y se aloje en hoteles, puede ser recomendable traer su propia ropa de cama, especialmente su propia almohada. |
Mohos (al aire libre) Moho (en interiores) |
-- Eliminar posibles fugas de agua en la vivienda. -- Quite el yeso mohoso de las paredes y vuelva a pintar las áreas enmohecidas. -- Utilice un deshumidificador. -- Ozonizador de potencia industrial Asegúrese de que la ventilación sea adecuada, especialmente en los baños y el cuarto de lavado. -- Asegúrese de que la secadora de ropa tenga la ventilación adecuada. -- Asegúrese de que todos los deshumidificadores, aires acondicionados, hornos, congeladores, refrigeradores y conductos estén limpios. |
Animales con pelo/plumas --Gatos --Perros --Ratones --Hámster --Conejillos de indias --Aves |
-- La saliva y la caspa del animal (escamas de piel muerta) transportan alérgenos y penetran en el medio ambiente. Saque a la mascota de la casa si es posible. -- Si no se puede sacar a la mascota, asegúrese de lavarla una vez a la semana. -- Se recomienda no permitir mascotas dentro del dormitorio. -- Consulte con un médico acerca del uso de una solución de ácido tánico al tres por ciento para ayudar a neutralizar los alérgenos restantes. |
Cucaracha | -- Los alimentos nunca deben dejarse sin envolver ni sellar. -- Utilice dispositivos anti-cucarachas no tóxicos, como los hoteles para cucarachas. -- Utilice un exterminador de buena reputación y asegúrese de eliminar la exposición del paciente al insecticida. -- Selle las áreas alrededor de las tuberías debajo del fregadero por donde podrían entrar las cucarachas. |
irritantes
Irritante | Recomendación |
---|---|
Humo de tabaco |
-- Los efectos tóxicos del humo del cigarrillo son devastadores para los asmáticos. -- Los asmáticos siempre deben evitar el humo del tabaco. -- Informe a sus amigos y familiares que el hogar debe estar libre de humo y que incluso el olor a humo en la ropa puede provocar un ataque en algunas personas sensibles. |
Las condiciones climáticas Extremos o cambios repentinos de temperatura. Presión barométrica o humedad |
-- Si los síntomas son graves con los cambios climáticos, analice los ajustes en el plan de tratamiento para evitar un aumento de los síntomas del asma. Si es posible, permanezca en el interior o limite la exposición. -- Evite el aire frío y seco. -- Use una mascarilla y respire por la nariz en lugar de por la boca. |
Contaminación Fragancias Vapores Gente |
-- Los asmáticos deben tomar nota del índice de smog/contaminación, especialmente cuando los pacientes planean esforzarse. -- Ozonizador de fuerza industrial -- Evite hacer ejercicio en calles muy transitadas y con mucho tráfico. -- Se deben evitar los gases de escape de automóviles y camiones, especialmente en áreas cerradas como garajes. -- Evite olores fuertes, como perfumes, especialmente en áreas cerradas (ascensores, autobuses u oficinas). -- Ansiedad. Observe cuando su respiración se vuelve superficial o sube hacia su pecho en presencia de alguien. Evítalos, al menos por ahora. |
Infecciones
Infección | Recomendación |
---|---|
Sistema respiratorio Oreja |
-- Tratar los resfriados y la gripe rápidamente para evitar posibles complicaciones (como la neumonía) que pueden empeorar el asma. |
Garganta | -- Aceites esenciales tópicos -- Las infecciones bacterianas como la faringitis estreptocócica, las infecciones de los senos nasales, la neumonía y la bronquitis deben tratarse durante el tiempo prescrito. -- Utilice buenas técnicas de lavado de manos. -- Evite los lugares públicos concurridos, especialmente durante la temporada de gripe. -- Algunos recomiendan la vacunación anual contra la gripe, pero para muchos se advierte contra ella como la causa principal de la gripe. |
Ejercicio y actividades deportivas.
Actividad | Recomendación |
---|---|
Emociones -- Ansiedad -- Miedo -- Pánico -- Depresión Jadeo por sobreesfuerzo debido a una carrera rápida e intensa Respiración agitada debido al esfuerzo excesivo Los jadeos y la respiración agitada bloquean los músculos de las costillas e inhiben la fácil expansión del pecho. Risa |
ASMA INDUCIDA POR EL EJERCICIO El asma no es sólo una condición física. No poder respirar provoca sentimientos de ansiedad, miedo y pánico. La incapacidad de aliviar estos sentimientos provoca síntomas de asma más graves. Además de asumir la responsabilidad del cuidado físico necesario para controlar el asma, el paciente debe buscar apoyo psicosocial a través de recursos profesionales y comunitarios. El médico puede recomendar un programa de reducción del estrés o buscar la ayuda de un proveedor de salud mental. Una atención cuidadosa a los sentimientos del paciente conducirá a una mejor atención general del asma y a evitar complicaciones como la depresión. |
Medicamentos
Medicamento | Recomendación |
---|---|
Antiinflamatorios: -- Aspirina (ácido acetilsalicílico) --Voltaren -- Ibuprofeno/Advil --Motrin/Nuprin/Aleve -- Ketoprofeno / Orudis -- Indometacina -- Indocina -- Keterolaco/Toradol |
La sensibilidad a la aspirina puede ocurrir en una de cada cinco personas. Los pacientes con pólipos nasales o sinusitis crónica tienen más probabilidades de ser sensibles a los medicamentos antiinflamatorios. Si el médico prescribe medicamentos para el dolor similar a la artritis o el dolor de cabeza, los pacientes deben comprobar si el producto contiene aspirina. |
Betabloqueantes: -- Atenolol/Tenormin -- Betaxolol/Betoptic -- Labetalol/Trandato -- metoprolol -- Lopresor -- Toprol XL -- Nadolol/Corgard -- Propranolol/Inderal -- Timolol/Blocadren |
Los pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardíacas, glaucoma o migrañas deben consultar con su médico de atención primaria para determinar si están tomando un betabloqueante. En realidad, estos medicamentos pueden crear más síntomas de asma o potencialmente descubrir tendencias de asma al provocar una reacción de asma cuando se introducen. |
Recomendaciones
1. General
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Limite la cantidad de plantas de interior ya que el suelo puede fomentar el crecimiento de moho.
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Aspire su espacio vital al menos dos veces por semana.
2. En el coche
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Minimice la exposición al polen manteniendo las ventanas cerradas y usando aire recirculado con el aire acondicionado si tiene alergias.
3. Al aire libre
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Si es posible, permanezca en el interior entre las 5 y las 10 a. m., cuando los recuentos de polen del exterior suelen ser más altos.
4. Viajar
5. Alojarse en un hotel
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Solicite una habitación para no fumadores.
6. Comedor
7. Para niños en la escuela
Causas y curas
Asma inducida por el ejercicio
El problema más común para los atletas aparentemente en forma, tanto profesionales como recreativos, es el asma inducida por el ejercicio, dice William Storms, especialista en asma de Colorado Springs, que ha trabajado con atletas recreativos y competitivos.
Storms estima que entre el 10 y el 12 por ciento de los atletas competitivos tienen asma inducida por el ejercicio y que probablemente sea igual de común entre quienes trotan, hacen ejercicio, caminan o andan en bicicleta por diversión. En el asma inducida por el ejercicio, los bronquios se contraen, cortando el flujo de oxígeno a los pulmones. La persona se siente cansada, puede sentir dolor en el costado y el rendimiento físico disminuye.
" Probablemente esté infradiagnosticado e infratratado ", afirma. Alguien que regularmente jadea o tose después de un esfuerzo extenuante puede tener asma inducida por el ejercicio.
El asma inducida por el ejercicio viene acompañada de precursores de una constricción sutil en el pecho, a veces imperceptible, y mala coordinación respiratoria.
Existen varios ejercicios para fortalecer la respiración sin inflamar los pulmones ni afectar negativamente la necesidad inmediata de oxígeno del cerebro, como ocurre con las técnicas de "hambre de aire".
Dieta
Evite los clásicos alimentos alérgenos como camarones, apio, maní, claras de huevo, almendras, chocolate, leche, carnes rojas (mucosas) y plátanos antes de hacer ejercicio. Se ha descubierto que estos alimentos aumentan las posibilidades de sufrir un ataque de asma.
Ambiente
Investigadores de la Universidad La Trobe (en Melbourne, Australia) descubrieron que la exposición a iones negativos produce aumentos significativos de la inmunoglobulina A, que es importante para fortalecer el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico más fuerte puede aumentar su resistencia a la inflamación de las vías respiratorias, que es un síntoma de los ataques de asma.
La FDA ha aprobado los ionizadores negativos para el tratamiento de alergias, fiebre del heno y otras afecciones respiratorias.
Remedios curativos alternativos
General
aromaterapia
Ayurveda
Homeopatía
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Tarta de antimonio, Nux vomica
Terapia de jugos
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Prueba la toronja
Ambiente en el hogar
manzanas
Un estudio realizado por la Facultad de Medicina del Hospital St. George encontró que las manzanas mejoran significativamente la función pulmonar . Este estudio evaluó a 2512 galeses de entre 45 y 59 años.
Los encuestados recibieron una variedad de nutrientes y alimentos que se cree que ayudan a aliviar los síntomas del asma. Se descubrió que las manzanas y la vitamina E eran las más efectivas. Entre sus otros beneficios bioquímicos y enzimáticos, las manzanas ayudan a eliminar toxinas y desechos al darle al colon la fibra que necesita para barrer el colon y eliminar del cuerpo los desechos que pueden regresar al sistema y sobrecargar los pulmones.
La vitamina E se puede obtener a través de aceites vegetales y de semillas, nueces, cereales integrales, germen de trigo y vegetales de hojas verdes, además de suplementos. Se recomiendan 800 unidades diarias.
Nuestra recomendación
El tema Falta de aliento incluido en el Kit de autodominio de la respiración óptima es nuestro programa de autoayuda para reducir o eliminar síntomas similares al asma, a menudo en unos pocos minutos.
Para comprender mejor qué buscar en su situación personal cuando su respiración se deteriora, realice nuestra prueba de respiración gratuita .
Testimonios
Mick Pulver, fundador y director, Breakthrough Performance Workshop
"Mike White es un genio en su trabajo.
Tengo 58 años y padezco asma desde los 5. Durante los últimos 10 años, antes de mi sesión con Mike, había estado tomando esteroides e inhaladores de acción rápida.
Sabía que algo andaba mal con esta imagen y estaba muy agradecida de que Mike hubiera llegado a mi vida. En solo una sesión con Mike, pude dejar las drogas por completo y aprendí formas holísticas de controlar mi asma. Ha pasado un año desde mi sesión y soy una persona diferente, respiro profundamente y vivo una vida libre de drogas. Gracias Mike White por marcar una diferencia tan grande en mi vida".
MD California
Aprender a respirar bajo la guía de Mike White no sólo me salvó la vida, sino que alteró profundamente su calidad.
En la primera sesión de entrenamiento, Mike abordó mi respiración restringida, que empeoraba constantemente, a pesar de los inhaladores que usaba tres y cuatro veces al día. Me enseñó el levantamiento de piernas y la respiración shhhh, una respiración engañosamente simple y poderosamente efectiva que detuvo en cuestión de días mi tos crónica y comenzó a limpiar y aliviar los pulmones y los bronquios desesperados por aire.
También utilizó presión manual cuidadosamente controlada y otras técnicas para "exprimir y suavizar el tejido pulmonar duro y atrofiado. Este "renacimiento" de mis pulmones ha afectado todo mi ser. El alivio del asma resultó ser sólo una introducción a una vida más plena. y una participación más vibrante en la vida. En el proceso de aprender a respirar más profunda y fácilmente, los viejos miedos e inseguridades comienzan a disolverse. Estoy descubriendo la calma gozosa que sustenta la vida en su base.
El trabajo de Michael Grant White con la respiración es una contribución de importancia crítica a un área de investigación científica aún en su infancia.
CC
Este es mi primer informe de progreso. Después de que comencé a usar su programa y a hacer los 5 ejercicios recomendados en el video, comencé a sentir algo de alivio, casi de inmediato, pero este alivio no se mantuvo. Sin embargo, en los últimos dos días no me he sentido mejor al respirar que en casi 3 o 4 años. Puedo caminar a mi ritmo anterior y no quedarme sin falta de aire. Me doy cuenta de que incluso la gente corriente se queda sin aliento con el esfuerzo, y eso es lo que siento ahora... sin aliento, pero no sin aliento, porque PUEDO respirar profundamente y, así, recuperarme. Todavía no soy perfecto; pero soy muy optimista. Es tan agradable poder respirar sin sentir falta de aliento.
Lo que funciona mejor para mí, Mike, y acabo de reducir mis ejercicios a estos pocos, son Happy Straps (anteriormente llamado Friendly Python), Bend Forward (y tocar el suelo) y Abdomen Press con las manos. . Pero creo que es Friendly Python (video sobre mejora rápida de la respiración) el que más me está haciendo bien. Y pensar que el médico de Kaiser dijo que no podían hacer nada. Y tenían razón. ELLOS no pudieron hacer nada, pero SU programa sí. Así que voy a seguir trabajando en ello. Simplemente no sabía CÓMO respirar correctamente. Y ahora tengo una idea de cómo se hace.
Gracias mike. Te estoy eternamente agradecido. Voy a recomendar su programa a mi hermana que tiene asma y está satisfecha viviendo con su inhalador. Tengo 72 años y no tomo NINGÚN medicamento. Creo que años de estar sentado frente a una computadora en casa, escribiendo y haciendo cosas en la computadora y, por supuesto, una mala postura, realmente arruinaron mis pulmones y mi respiración. Hace unos 3 o 4 años, también desarrollé erupciones cutáneas en la frente, como granos y, a veces, como pequeños forúnculos. Nada ayudaría. Los médicos estaban desconcertados y me recomendaron cortisona, pero yo la rechacé. ¿Pero sabes qué, Mike? Incluso eso está empezando a aclararse en los últimos días. ¿Puede ser por una mejor respiración? ¡Guau!
Un correo electrónico reciente que describe un caso difícil típico. Los comentarios de Mike en negrita.
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